天天快资讯：脚老是抽筋是怎么回事怎么办_脚老是抽筋是怎么回事

(资料图)

1、脚抽筋经常来疼痛门诊治疗。

2、考虑到与缺钙有关，血液中钙离子浓度低引起肌肉兴奋收缩，导致抽筋。

3、出现抽筋时，应迅速伸直脚的小腿，将抽筋一侧的脚趾向前拉并保持一两分钟以上，对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复按摩。

4、平时要多吃含钙量高的食物，多做户外运动，经常晒太阳。

5、同时可以口服葡萄糖酸钙和维生素D，注意休息，避免疲劳，注意保暖，运动前做热身运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。